Ako prekonať stres pred videokamerou?

Máte radi, keď vás ľudia fotia? Vyžaduje si vaša práca niekedy, aby ste sa prezentovali pred kamerou, nahrali krátku prezentáciu alebo viedli konferenciu? Je zrejmé, že v takýchto situáciách sa musíte trénovať a učiť, ako prekonať stres, ktorý sa môže objaviť nečakane. V nasledujúcom článku si prečítate o najúčinnejších spôsoboch, ako s ním bojovať.

Ako prekonať stres pred videokamerou? – obsah:

1. Prípravná fáza
2. Videozáznamy
3. Urobte si prestávku
4. Efektívna komunikácia
5. Dobrý záznamový podmienky
6. Pozitívne myslenie

Prípravná fáza

Predtým, ako niečo zverejníme alebo vystúpime naživo, musíme byť riadne pripravení. Dobrou praxou je nahrávať sa niekoľkokrát, aby ste skontrolovali, ako vás vidia a počujú. Môže sa to považovať za skúšku na vysokej škole. Čím viac obsahu, ktorý chceme sprostredkovať, vieme naspamäť, tým lepšie budú výsledky konečného záznamu.

Videozáznamy

Rehearsovali ste niekoľkokrát? Potom skontrolujte, či hovoríte dostatočne nahlas a pozeráte priamo do objektívu kamery. Mali by ste tiež preskúmať svoj neverbálny prejav. Našťastie sme stále v prípravnej fáze. Berte svoje skúšky ako “pracovné kópie”. Nebojte sa, ak niečo neurobíte správne. Majte na pamäti, že len skúšate a váš záznam môže byť kedykoľvek vylepšený. Každý ďalší bude určite lepší!

Urobte si prestávku

Podarilo sa vám urobiť niekoľko záznamov a cítite sa unavení? Ochlaďte sa, urobte si niekoľko relaxačných cvičení, strávte niekoľko minút vonku a nechajte svoju hlavu odpočinúť. Návrat k práci bude teraz oveľa jednoduchší.

Najdôležitejšie je prestať myslieť na záznam, keď si robíte prestávku. Napokon, donútilo nás to mať nejaký odpočinok na chvíľu. Moment nemusí byť krátky – robte niečo, čo vás baví, niečo, čo vás uvoľňuje a umožňuje vám zabudnúť na ťažkosti každodenného života. V skutočnosti je nahrávanie videí ťažká práca pre veľa ľudí. Začiatočníci sa môžu v určitom momente stratiť a to je úplne pochopiteľné.

Efektívna komunikácia

Nemôžete vidieť ľudí, s ktorými komunikujete na internete. To platí aj pre YouTube videá, kde môžu diváci komentovať iba hotový materiál. Nezúčastňujú sa na kreatívnom procese. Napriek tomu by ste mali pamätať na to, aby ste efektívne komunikovali so svojimi divákmi. Používajte osobné formy, ktoré vyhovujú vašej publiku, napríklad “Dámy a páni” alebo “Moji milí”.

Ale keď potrebujete urobiť živú prezentáciu, napríklad pre svojich dodávateľov, dbajte na tému. Takéto prejavy nemusia byť nadmerne rétorické. Je zrejmé, že stojí za to urobiť dobrý dojem. Tak či onak, najdôležitejšia je správa, ktorú chcete sprostredkovať.

Dobrý záznamový podmienky

V závislosti od toho, kde nahrávate, aj doma, si nastavte nejaký priestor, kde sa cítite pohodlne. Ak vás rozptyľujú ľudia, ktorí s vami žijú, počasie za oknom alebo čokoľvek iné, snažte sa eliminovať také vonkajšie faktory. Iba úplný vnútorný pokoj zaručí dosiahnutie zamýšľaných výsledkov.

Pozitívne myslenie

Začiatky môžu byť ťažké. Pripravte sa na to. Napriek tomu nezabudnite zostať pozitívni voči projektu, ktorý ste sa rozhodli realizovať. Každý pokus vás priblíži k cieľu, ktorý chcete dosiahnuť.

Teraz, keď viete, ako prekonať stres pred kamerou, pozrite sa, ako si pripraviť deň natáčania: kliknite sem.

Ak sa vám páči náš obsah, pridajte sa k našej komunite usilovných včiel na Facebooku a Twitteri.