Top 10 aplikácií, ktoré vám pomôžu sústrediť sa v práci

Existujú moderné spôsoby, ako motivovať svoju myseľ pracovať tvrdo, aj keď sa neustále túla? Je rozptýlenie prekážkou, ktorá navždy ovplyvní naše riadenie času v práci? Ukazuje sa, že nie nevyhnutne, pretože existujú riešenia a nástroje navrhnuté na zvýšenie vašej sústredenosti. Jedným z nich sú aplikácie pre mobilné zariadenia, ktoré vám pomáhajú sústrediť sa v práci. Zostavili sme zoznam 10 najlepších programov, ktoré vám pomôžu efektívne vykonávať vaše každodenné povinnosti. Denné cvičenia na sústredenie zlepšujú vaše reflexy, nabíjajú vašu myseľ na sústredenie a robia vaše každodenné pracovné návyky zábavnejšími!

Fokus v práci – obsah:

1. Prečo dochádza k rozptýleniu?
2. Ako zlepšiť sústredenie?
3. Top 10 aplikácií na zlepšenie sústredenia
4. Ako vám Firmbee môže pomôcť sústrediť sa v práci?
5. Zhrnutie

Prečo dochádza k rozptýleniu?

Nedbanlivosť je skutočným nepriateľom v práci. Jej najčastejším dôvodom je únava. Žijeme intenzívne a rýchly tok informácií a množstvo podnetov, ktoré prichádzajú do našich tiel, nás neustále núti hľadať nové riešenia. Statická práca, ktorá si vyžaduje trvalé sústredenie a kontrolu nad našimi myšlienkami, môže byť pre náš mozog vyčerpávajúca. Tento primárny orgán nášho tela potrebuje čerstvé a atraktívne podnety, pretože sa vyvinul na to, aby fungoval týmto spôsobom.

Problémy so sústredením trpia predovšetkým ľudia, ktorí pracujú mentálne. V určitom momente môžu zažiť to, čo by sa dalo nazvať „preťažením prichádzajúcich údajov“ a ich telá spúšťajú obranný mechanizmus, „vypnú sa“, začnú sa uvoľňovať a ich myseľ sa túla na niektoré „zaujímavejšie“ miesta ako práca. Dekoncentrácia je často sprevádzaná prokrastináciou – tendenciou odkladať svoje povinnosti. Hoci po takejto činnosti nastáva dočasná radosť a dosť nadšenia, prokrastinácia môže spôsobiť dlhodobé problémy.

Ako zlepšiť sústredenie?

Kľúčom k úspechu je pravidelná prax. Cvičenia pamäte, reflexov a pozornosti by sa mali vykonávať systematicky. Skvelou pomocou v kontexte udržiavania pravidelnosti sú inteligentné mobilné aplikácie, ktorých účinnosť potvrdzujú vedecké výskumy. Cvičenia pozornosti sa dajú robiť prakticky kdekoľvek. Sú obzvlášť užitočné, keď chceme „niečo pozastaviť“.

Nedostatok sústredenia sa tiež spája s nedostatkom inšpirácie, takže o to viac by sme sa mali snažiť dosiahnuť tento stav. Nižšie uvádzame zoznam 10 cenných aplikácií na problémy so sústredením v práci. Ak máte pocit, že by ste chceli zlepšiť svoju pozornosť a chceli by ste zistiť, čo digitálny svet ponúka pre vašu mentálnu silu, pozrite si náš zoznam 10 najlepších aplikácií na zlepšenie sústredenia.

Top 10 aplikácií na zlepšenie sústredenia

1. MindPal

Je to skutočný tréner mozgu, ktorý vytvára personalizovaný denný súbor cvičení pre používateľa. Aplikácia je dostupná pre zariadenia, ktoré podporujú Google Play a App Store. MindPal obsahuje 40 hier zameraných na sedem kognitívnych oblastí. Vďaka aplikácii môžeme denne trénovať napr. pamäť, pozornosť alebo rýchlosť reakcie. Softvér umožňuje sledovať pokrok, čo motivuje k ešte väčšej práci.


2. Elavate

Vysoko hodnotená aplikácia na zlepšenie vašej pozornosti, pamäte a matematických zručností. Opäť dostaneme vlastný tréningový program, ktorý sa akosi „učí“ v závislosti od schopností hráča. Čím viac trénujete s Elevate, tým lepšie sa dokážete sústrediť na svoje úlohy.


3. TrickyTest 2

Je to mobilné cvičenie na sústredenie v štýle kvízu, ktoré zvyšuje IQ a motivuje mozog myslieť ťažšie. Hra má súbor zložitých a niekedy dokonca absurdných hádaniek, ktoré zvyšujú kreativitu. Ako sami vývojári zdôrazňujú, TrickyTest 2 takmer „rozvíja kreatívne myslenie do jeho limitov“.


4. Forest

Čo by mohlo byť presvedčivejšie ako starostlivosť o rastliny? V aplikácii Forest používateľ začne s pestovaním svojho vlastného virtuálneho stromu. Trik spočíva v tom, že sa o sadbu staráte systematicky… ale tiež sa príliš nezasahujete do vegetácie. Aby zasadený strom dosiahol krásny vzhľad, je potrebné nechať smartfón na stanovený čas. Čím dlhšie prestanete pozerať na svoj telefón, tým krajšie bude vaša háj.


5. MoodKit

Je to aplikácia uznávaná medzi inými New York Times a Discovery Magazine za jej vynikajúci dopad na zlepšenie duševného zdravia. Dekoncentrácia v práci môže byť spôsobená stresom, neurózou alebo emocionálnymi poruchami. MoodKit obsahuje nielen profesionálne cvičenia na sústredenie, ale aj bohatú sadu tipov a rozšírení na zlepšenie vašej nálady.


6. Lumosity

Program obsahujúci vybrané cvičenia na zameranie pozornosti, rozdelené do piatich kategórií. Aplikácia posilňuje sústredenie v práci, ovplyvňuje rýchlosť myslenia, flexibilitu a vynaliezavosť v stresových situáciách.


7. Brain Wars

Ako zlepšiť sústredenie v práci pomocou online hier? Zdalo by sa, že to je nemožné. Brain Wars je výnimkou z tohto pravidla. Aplikácia bola oslávená ako prvý softvér na svete, ktorý obsahuje profesionálne cvičenia na sústredenie vo forme súťaže s inými hráčmi. Ďalším bonusom je možnosť systematicky sa posúvať v celosvetovom rebríčku.


8. Enigmbox

Pod týmto tajomným názvom sa skrýva nezvyčajná aplikácia, ktorá na každej úrovni vyžaduje zadanie tajného kódu. To spôsobuje, že každá úroveň je iná ako predchádzajúca. Hráč vykonáva viac či menej zložitú činnosť, rieši originálne hádanky. Tieto sa spolu s pokrokom hry stávajú čoraz náročnejšími.


9. NeuroNation

Trpíte nedostatkom sústredenia? Hlavná myšlienka tvorcov NeuroNation je mobilizovať váš mozog k tvrdej práci. Softvér obsahuje cvičenia pamäte, mentálne hádanky a mini-hry, ktoré zlepšujú rýchlosť myslenia. Zaujímavé je, že Katedra všeobecnej psychológie na Freie Universität Berlin dokázala, že aplikácia účinne posilňuje pamäť a sústredenie u hráčov.


10. Duolingo

Problémy so sústredením sa dajú vyriešiť… učením jazykov. Osvojovanie si novej slovnej zásoby, termínov a jazykových pravidiel motivuje náš mozog zvýšiť sústredenie. S Duolingo je učenie jazykov čo najjednoduchšie a bezplatné.

Ako vám Firmbee môže pomôcť sústrediť sa v práci?

Firmbee je multifunkčný nástroj na projektové a tímové riadenie. Vďaka svojim mnohým funkciám môže efektívne zlepšiť vašu a vašu tímovú pozornosť. S prehľadným zoznamom úloh si môžete zapísať svoje povinnosti, priradiť im stavy a priority a nastaviť termíny. Takýto zoznam vám umožní vizualizovať rozsah vašich aktivít a označiť úlohy, ktoré boli dokončené. Pokiaľ ide o tímy, lídri môžu nastaviť automatizované otázky pre kolegov pomocou kontrolných otázok. Hoci sa ich obsah môže líšiť, môžete túto možnosť využiť na sledovanie pokroku práce alebo na zistenie zdrojov rozptýlenia a nedostatku motivácie daných zamestnancov. Ak chcete otestovať Firmbee, zaregistrujte sa na bezplatný účet.

Mobilné aplikácie na nedostatok sústredenia – pre koho? Zhrnutie

Problémy s krátkodobou pamäťou, znížená schopnosť prichádzať s riešeniami, nedostatok motivácie alebo kreatívnych nápadov – sú často spojené s veľmi nízkou úrovňou sústredenia a motivácie. Ak chcete vedieť, ako zostať motivovaný v práci, pozrite si náš článok.

Problémy so sústredením sa najviac týkajú mladých ľudí, pre ktorých množstvo dostupných informácií bráni ich schopnosti sústrediť sa. Hoci aplikácie nebudú liekom na všetky problémy, môžu významne pomôcť dosiahnuť vhodnú úroveň sústredenia v práci.

Chcete vidieť viac skvelého obsahu ako tento? Sledujte naše sociálne médiá a buďte online s nami!