Vnútorná vs. vonkajšia motivácia

Takéto podnety spúšťajú regulačný proces známy ako motivácia, ktorý môže mať dva zdroje – vnútorný a vonkajší. Naozaj, pochopenie, ako fungujú, je kľúčové v úsilí o profesionálny aj osobný život. Nižšie opíšeme oba typy, poukážeme na faktory, ktoré ich odlišujú, a pozrieme sa na to, ako ovplyvňujú naše ciele a výkon.

Čo je vonkajšia motivácia?

Tento typ sa naopak týka faktorov, ktoré ovplyvňujú naše činy nezávisle od nás. Tieto premenné sa nás netýkajú, ale sú poskytované prostredím a ľuďmi okolo nás. Najčastejšie má formu realizácie činností s cieľom získať odmenu alebo sa vyhnúť trestu. Jedným z najrozšírenejších zdrojov tohto typu sú:

• Materiálne odmeny – dary, bonusy alebo zvýšenia,
• Spoločenské uznanie – často konáme, aby sme získali uznanie a schválenie od iných ľudí, napr. vo forme pochvaly na fóre,
• Spoločenský tlak – očakávania iných ľudí môžu spôsobiť, že chceme splniť tieto očakávania (niekedy, aby sme sa vyhli negatívnym sociálnym následkom),
• Tresty a sankcie – môžeme konať, aby sme sa vyhli negatívnym následkom, ako je strata zamestnania, pokuta, strata privilégií atď.,
• Vonkajšie ciele – stanovené inými, teda napríklad vyplývajúce z požiadaviek nadriadeného, očakávaní zákazníka alebo pokynov organizácie.

Čo poháňa vnútornú motiváciu?

Vnútorná motivácia sa týka individuálnych faktorov a potrieb, ktoré poháňajú činy osoby. Taká silná túžba prichádzajúca “zvnútra” (srdce, duša, myseľ) spôsobuje, že sa jednotlivci zapájajú do aktivít kvôli svojim záujmom (majú silu v podobe vášne), hodnotám (veria v to, čo robia), ambíciám (cítia, že chcú dosiahnuť “niečo” v živote) a potrebe sebarealizácie (byť naplnený).

Dobre vedia, že splnenie aktivity prinesie pocit uspokojenia a radosti – často bez ohľadu na výsledok (neočakávajú odmeny a pochvalu). Ľudia so silnou vnútornou motiváciou môžu byť mimoriadne efektívni v práci, pretože vysoký záväzok, skvelý výkon a viditeľné výsledky ich aktivít (najmä v oblasti záujmov) vychádzajú z ich potrieb a túžob. Napriek tomu, aby ste sa stali takou osobou, musíte preukázať:

• Sebadisciplínu – pretože ste zodpovední za svoje výsledky a hodnotíte sa,
• Pozitívne myslenie – nevyhnutné na to, aby ste pokračovali aj v ťažkých chvíľach,
• Vytrvalosť – opakované pokusy v situáciách zlyhania.

Vnútorná vs. vonkajšia motivácia – ktorá funguje lepšie?

Môže sa zdať, ktorá z opísaných procesov produkuje lepšie výsledky v práci. Je však dôležité poznamenať, že tieto dva nie sú navzájom vylučujúce, pretože často konáme pod vplyvom faktorov, ktoré majú rôzne zdroje.

Aby sme to ilustrovali, predstavte si situáciu, keď vykonávate úlohu pridelenú nadriadeným (vonkajšie súvisiaca s túžbou vyhnúť sa trestu za neplnenie alebo získať spoločenské uznanie za správne vykonanie), zatiaľ čo zároveň chcete dokončiť úlohu čo najlepšie, pretože viete, že takto rastiete (vnútorné vyplývajúce z našej vášne alebo hodnôt, ktoré nás poháňajú). Majte však na pamäti, že oba opísané typy majú svoje výhody a nevýhody:

• Vnútorná motivácia je veľmi ťažké nastaviť a udržiavať – vyžaduje si veľa sebaúcty (rozpoznanie vlastných hodnôt, vášní a cieľov), ale môže poskytnúť vynikajúce výsledky (väčšie uspokojenie, lepší výkon),
• Vonkajšia motivácia, hoci je ľahšie ju vyvolať, je často charakterizovaná nedostatkom udržateľnosti (krátkodobá účinnosť) a niekedy môže chýbať osobné uspokojenie.

Vnútorná a vonkajšia motivácia – zhrnutie

Pri vykonávaní určitých aktivít sa snažte rozpoznať dôvody, prečo ste sa do nich pustili – či iniciatívy vyplývajú z vašej osobnej potreby (aktivita je v súlade s vašimi túžbami), alebo sú len výsledkom možnej odmeny, tlaku alebo trestu prichádzajúceho z prostredia.

Aj keď je vnútorná motivácia bezpochyby ťažšie stanoviť, môže viesť k najväčším odmenám – preto je tak dôležité usilovať sa nájsť ju vo vnútri. To je obzvlášť dôležité, keď si uvedomíte, že vonkajšie zdroje obmedzujú vašu slobodu, a čo viac, môžu sa v určitom momente vyčerpať. Veľa sebaúcty určite uľahčí naše efektívne zvládanie podnetov, ktoré dostávame, v závislosti od konkrétneho kontextu a situácie, v ktorej sa nachádzame.

Ak sa vám páči náš obsah, pridajte sa k našej komunite usilovných včiel na Facebooku, Twitteri, LinkedIn, Instagrame, YouTube, Pinterest, TikTok.