Prečo sú sebauvedomenie a sebaregulácia dôležité v lídrovstve?

Čo je sebareflexia?

Sebareflexia je schopnosť porozumieť sebe samému – svojim myšlienkam, pocitom, túžbam, úmyslom a celkovému vnímaniu seba ako jednotlivca oddeleného od ostatných ľudí. Je to kľúčová súčasť ľudskej psychológie, ktorá ovplyvňuje naše správanie, myšlienky, rozhodovanie alebo interakcie s prostredím. Existuje mnoho teórií o tom, ako vzniká – niektorí vedci veria, že je výsledkom evolúcie, zatiaľ čo iní veria, že je to vrodená vlastnosť. Neexistuje jedna, univerzálne akceptovaná teória, ktorá by vysvetľovala, odkiaľ pochádza, ale existuje konsenzus o tom, ktoré typy najčastejšie rozlišujeme 3 schopnosti:

• kognitívna – chápať svoje myšlienky, presvedčenia, zručnosti a obmedzenia (vrátane, najdôležitejšie, reflexie svojich činov a rozhodovania na základe tejto reflexie),
• emocionálna – rozpoznať svoje vlastné emócie, ich zdroje a dopad, ktorý majú na naše správanie (keď je na vysokej úrovni, človek sa lepšie vyrovnáva so stresom alebo konfliktom, medzi inými vecami),
• socionálna – vidieť svoju úlohu v spoločnosti a svoje vzťahy s inými ľuďmi (vrátane toho, ako ich budovať), ale najdôležitejšie je, ako naše činy ovplyvňujú ostatných.

Je sebaregulácia to isté ako sebareflexia?

Sebaregulácia je schopnosť kontrolovať a usmerňovať svoje myšlienky, emócie a správanie – takže je to niečo iné ako sebareflexia. Avšak obidve majú nepochybne niekoľko spoločných vecí. Ako kľúčový prvok zdravého psychologického a sociálneho fungovania, sebaregulácia umožňuje prispôsobiť činy konkrétnej životnej situácii, či už profesionálnej alebo súkromnej (ako aj určitým cieľom, hodnotám, sociálnym normám atď.). Stojí za to mať ju na vysokej úrovni, pretože vám umožňuje lepšie zvládať rôzne životné situácie (vrátane prostredníctvom kontroly impulzov, riadenia stresu, udržiavania pozornosti a koncentrácie a kontroly svojich emócií).

Dôležitosť sebareflexie a sebaregulácie v lídrovstve

Prečo sú diskutované prvky také nevyhnutné pre efektívne lídrovstvo? Pretože vám pomáhajú robiť lepšie rozhodnutia a riadiť svoj tím.

1. Sebareflexia

Sebareflexia vám umožňuje rozpoznať svoje silné a slabé stránky, takže ako líder prevezmete úlohy, o ktorých cítite, že ich dokážete vykonať. Navyše vás robí vedomým dopadu, ktorý máte na ostatných, čo sa premieta do budovania pozitívnych vzťahov s zamestnancami a obchodnými partnermi, ako aj do preberania zodpovednosti na svoje plecia (priznaním chýb a prijatím opatrení na ich nápravu).

2. Sebaregulácia

Táto zložka je naopak nevyhnutná pre lídrov, aby zostali pokojní a robili správne rozhodnutia aj pod tlakom (napr. krízový manažment). Táto schopnosť zvyšuje kontrolu lídrov nad svojimi emóciami, aby sa vyhli škodlivým činom pre organizáciu s nesprávnymi dôvodmi, ako aj zabezpečuje, že dokážu zvládať ťažké situácie, s ktorými sa vedúci veľmi často stretávajú. Taktiež zlepšuje koncentráciu na úlohu – udržuje ľudí sústredených na cieľ a vyhýba sa rozptýleniam, čo je v takejto pozícii tiež dôležité.

Sebareflexia a sebaregulácia v lídrovstve – zhrnutie

Samozrejme, sebareflexia a sebaregulácia nie sú jediné prvky potrebné pre efektívne lídrovstvo. Ale nepochybne môžu mať významný dopad na schopnosť lídra dosahovať ciele, budovať efektívny tím, ako aj motivovať a inšpirovať kolegov k činnosti.

Spoločne sebareflexia a sebaregulácia posilňujú autenticitu, empatiu a porozumenie lídrov – a tým aj ich efektívnosť. Kľúčové je, že tieto dve zručnosti, hoci sú do určitej miery vrodené, môžu byť posilnené a rozvíjané, vrátane prostredníctvom špeciálnych techník (napr. meditácia), sebareflexie, využívania spätnej väzby, ktorú dostávajú, alebo práce na kontrole impulzov, riadení stresu a koncentrácii.

Ak sa vám páči náš obsah, pridajte sa k našej komunite usilovných včiel na Facebooku, Twitteri, LinkedIn, Instagrame, YouTube, Pinterest, TikTok.